Работа в офисе, мы рискуем подхватить заболевание в период вирусных инфекций и простуд. Несколько простых советов помогут вам обезопасить себя в период сезонных волн гриппа.
1. Не забывайте регулярно проветривать рабочее помещение. Медики рекомендуют открывать окно в офисе на несколько минут каждые полтора – два часа. При этом следите за тем, чтобы вас не продуло — во время проветривания лучше выходить из кабинета или хотя бы не сидеть возле окна.
2. Не злоупотребляйте кондиционером — он не только сушит воздух, но также может спровоцировать переохлаждение. А тех, кто сидит в непосредственной близости от него, может продуть. Лучше купить в офис ионизатор или увлажнитель воздуха.
3. Чаще мойте руки, по возможности — с мылом. Врачи называют это одной из самых действенных мер по профилактике гриппа.
4. Больше пейте. Идеальные напитки для холодного времени года — витаминные чаи с шиповником, мятой, лимоном или черной смородиной. Чтобы их было удобнее заваривать, можно принести на работу небольшой термос.
5. Посоветуйтесь с врачом: возможно, он порекомендует вам курс поливитаминов, которые придадут вам дополнительных сил в осенне-зимний период и помогут уберечься от ОРЗ.
В период ОРЗ заболеваний часто бывают обострения проблем с зубами. Если эта ситуация уже привела к тому, что какой-то из ваших зубов ноет и болит, мы рекомендуем посетить стоматолога и проконсультироваться о вашей ситуации.
Онлайн запись на консультацию к стоматологу возможна на нашем сайте здесь.
Будьте бдительны и здоровы!