fbpx
6-ЧАСОВАЯ АНТИСТРЕССОВАЯ ПРОГРАММА ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ

ТРЕНИНГ — АНТИСТРЕСС

Основная задача тренинга — научить участников управлять своими эмоциями, сохранять здоровое творческое состояние сознания. Наш тренинг предлагает методы холодинамики, РПТ-, позитивной и системной терапии по Б.Хеллингеру для психологической помощи управления собой, своими эмоциями, учит быстро восстанавливать психологический комфорт даже в самых сложных и просто экстремальных ситуациях и предотвращать стрессовые ситуации едва обнаружив их признаки.

Благодаря программе терапии вы сможете:

  • Обнаружить те привычки, которые привлекают в Вашу жизнь стресс, и лучше понять их причины;
  • Наладить контакт со своим телом и подсознанием;
  • Обрести навыки самостоятельного освобождения от негативных эмоций и саморегуляции;
  • Преобразовать свои недостатки в ресурсы;
  • Обучиться эффективным работающим техникам быстрого эмоционального наполнения, расслабления, избавления от бессонницы и стресса;
  • Освоить простые техники быстрого восстановления работоспособности;
  • Научиться «жить» в позитивных эмоциях, работать с высокой мотивацией к профессиональной реализации!

Как результат-вы сможете:

  • Освободиться от болей в теле, улучшить своё физическое и энергетическое состояние;
  • Самостоятельно пользоваться полученными инструментами защиты от ежедневного стресса, депрессии, хронической усталости и эмоционального выгорания;
  • Быстро за 3-5 минут приводить себя в здоровое состояние;
  • Восстанавливать силы и пробуждать внутренние ресурсы(наполняться энергией);
  • Преодолеть внутреннее сопротивление делать то, что раньше приводило к стрессу,  чувствовать себя в гармонии со своим телом и сознанием;
  • Понимать, принимать и любить себя и «клиента»;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРОГРАММА состоит из 3 этапов:

  1. Введение в понимание техники групповой терапии

Стресс и его стадии.

Понимание природы стресса.

Анализ привычных реакций участников тренинга на нарушение их границ.

  1. Поиск и работа с симптомами стресса

Чтение информационного поля участников – поиск системных причин для стресса;

Работа с инструментами – техниками, снимающими обнаруженные причины стресса у каждого участника тренинга ( индивидуальная  работа психотерапевта с каждым участником)

ПЕРЕРЫВ-30 минут

  1. Обучение участников тренинга конструктивным инструментам антистрессовых решений (как остановить стресс на стадии огорчения, как переориентировать личный защитный механизм на другой фокус внимания и т.д.);
  2. Формирование практических психо-эмоциональных и поведенческих навыков стрессоустойчивости;
  3. Поиск системного ресурса для укрепления здорового баланса «специалист – клиент».

Добавьте свой комментарий