fbpx
Что такое «Работа с убеждениями»?

Работа с убеждениями

Каждое наше убеждение имеет награду и цену. Что бы это могло значить? Когда мы находим подтверждение своему убеждению, мы испытываем положительные эмоции, если наше убеждение не имеет подтверждения, мы испытываем негативные эмоции.

Рассмотрим это на примере ниже.

Допустим, у нас есть убеждение, что добрый поступок должен вознаграждаться добром. Мы совершаем какой-то хороший (по нашему мнению) поступок и получаем за него благодарность. Например, мы помогли материально какому-то знакомому. Этот знакомый отблагодарил нас и словом, и своим вниманием. Нам это предоставляет только позитивные эмоции, в общем, мы довольны своим образом великодушного человека, соответственно наше представление о себе, как о добром человеке и самооценка выросла.

А теперь представьте себе, что наш знакомый принял материальную помощь, как должное и не выказал нам своего расположения. Что мы при этом будем чувствовать? Скорее всего, возникнет ощущение, что нас просто использовали. Может появиться злость, разочарование в человеке, мы начнем упрекать себя, в своей мягкотелости и примем решение, что больше никогда не будем помогать этому человеку, раз он такой неблагодарный.

Что произошло на самом деле? Наше убеждение не подтвердилось, и мы испытали негативные эмоции.

Наши убеждения имеют определенную долю ожидания – как должно быть. И если ожидания не оправдываются, то страдание неизбежно, и мы платим цену в виде страдания за свое убеждение. Если наши ожидания оправдываются, то мы получаем награду в виде положительных эмоций, в поднятии своей самооценки.

С наградой и ценой убеждений разобрались, теперь давайте посмотрим, что же делать, если мы вошли в конфликт с нашим убеждением.

В идеале освободиться от навязанных убеждений, научиться принимать мир таким, каков он есть, и позволить другим действовать и жить так, как им хочется. Но это очень сложная работа над собой, и чтобы ее выполнить, мы должны иметь страсть освободиться от страданий в своей жизни вообще. Но все ли к этому готовы?

Отказаться от своих убеждений тяжело, так как награда, которую мы получаем, очень ценна для нас. Но тогда мы должны быть готовы к тому, что и цену за убеждение иногда нам придется платить, а значит, все время находиться в состоянии маятника и зависимости от своих убеждений.

Если у вас не стоит целью исследовать и разобраться со своими убеждениями, а есть только желание выровнять свое состояние или заменить одно убеждение другим, то вы можете воспользоваться вариантами работы с убеждениями, с которыми вас ознакомят сертифицированные специалисты нашей клиники Kravchenko Medical Centre.

Освободить себя от привычных для нас убеждений совсем не просто. Чтобы избавиться от страданий, необходимо освободиться от власти навязанных нам убеждений и осознанно, при необходимости, выбирать свои убеждения, помня об их цене.

Запись на личные консультации к психотерапевтам по телефонам:

+38 (044)272-11-75
+38 (095)438-68-71
+38 (067)186-18-70

Добавьте свой комментарий